bottles of water

8 nützlicher Informationensteile zu beachten um hydratisiert zu bleiben Während der Fahrt

Es wird langsam Wärmer draußen...

Im interesse Gesundheit sowie auch Sicherer Autofahren zu fordern, haben wir 8 interesanter fakten zusammengestellt um Austrocknung und Erschöpfung währen der fahrt über die Nächsten par tagen zu vermeiden.

  1. Wie Sie schon alle wissen ist Wasser ein täglicher Notwendigkeit. Gesundheitsexperten empfehlen der konsumierung von 8 gläßer pro tag von Wasser, oder etwa 2 Liter.
  2. Laut statistiken sind 68% alle Straßenunfälle und Vorfälle in der UK verursacht durch dehydration. Da dehydration selbst zur Reduzierte Niveaus von Konzentration, sowie auch Negative Stimmungsänderungen, Aufmerksamkeit, kurzzeitgedächtnis sowie Kopfschmerzen und Erschöpfung führt.
  3. Seien Sie sicher das Sie genug Flüssigkeiten Trinken vor abfahrt , und verschoben Sie nicht vorher einen Trinken zu haben vor eine lange Reise in der Hoffnung das Sie Toiletten Pausen vermeiden können. Natürlich ist es wichtig das Sie zur nächsten Job so schnell wie möglich kommen, aber nicht auf Kosten von Ihr Sicherheit.
  4. Versuchen Sie mehrere kleinmengen von Wasser häufiger am Tag zu Trinken während der Arbeitstag. Statt größere Flüssigkeitsmengen in einem Rutsch zu Trinken. Da Ihr körper nur gering menge von Wasser aufnehmen kann, und zusätzlicher Wasser wird dann im Bauch behalten, mit der Auswirkungen das Sie aufgebläht und unangenehm fühlen.
  5. Es ist auch Sinnvoll kein Alcohol der Nacht vor eine Reise zu Trinken, inklusiv Bier und Wein. Denn Sie führen zu dehydration und machen es schwieriger gute Entscheidungen zu treffen.
  6. Um schwitzen zu reduzieren, tragen Sie leichterer Schichten.
  7. Vielleicht Selbstverständlich aber, seien Sie sicher das Ihr Klimaanlage funktioniert.
  8. Ein Kaffee kann eine gute Methode sein um Flüssigkeiten zu bekommen, mit der zusätzlicher Bonus das es Ihnen beim konzentrieren helfen kann.

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19 August 2016

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